Kalendarz Wydarzeń
Kalendarz wydarzeń
Warsztaty Centrum Zdrowia Kobiety z Elą Furman
Warsztaty Centrum Zdrowia Kobiety z Elą Furman - profilaktyka dna miednicy:
8 grudnia 2018 w godz.11:00-13:00
* wstęp: 30 zł do 30.11.2018, 40 zł od 1.12.2018, płatność w kasie MDK
* liczba miejsc ograniczona
* zapisy do 6.12.2018: 602 488 585
* należy wziąć ze sobą karimaty
Plan warsztatów:
1. Budowa i anatomia dna miednicy
2. Najczęściej występujące dysfunkcje w obrębie miednicy
3. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy, ćwiczenia relaksujące dno miednicy
4. Rola prawidłowej postawy i oddechu w reedukacji dna miednicy.
Warsztaty są prowadzone w celu profilaktyki obniżenia narządów, nietrzymania moczu oraz utraty moczu podczas np. skakania, kichania.
Elżbieta Furman - instruktor fitness, absolwentka AWF w Warszawie na wydziale rehabilitacji ruchowej, terapeutka manualna, instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness, związana ze szkołą IFAA Polska oraz Polską Akademią Sportu.
Od wielu lat występuje na różnego rodzaju konwencjach oraz warsztatach fitness w Polsce. Jest prezenterką i autorką programów szkoleniowych – zdrowy kręgosłup, stretching oraz stretching powięziowy. Ela Furman jest Master Trenerem Gimstick oraz Nordic walking. Ukończyła wiele szkoleń m.in. mat-pilates, step, final cuts, Ground Force Method, Medical Pregnancy Trainig, Medyczny Trening Funkcjonalny.
Ela Furman stara się, aby zajęcia były prowadzone na najwyższym poziomie, dającym uczestnikom maksymalne efekty i zadowolenie z wykonanego wysiłku. Zwraca baczną uwagę na technikę oraz właściwe wykonanie poszczególnych ćwiczeń, tak aby nie były one obarczone ryzykiem spowodowania przeciążeń czy dyskomfortu.
Lokalizacja
3 Maja 50
07-300 Ostrów Mazowiecka
e-mail sekretariat@mdkostrowmaz.pl
Tel. 29 746 27 03
Fax 29 746 27 03 mdkostrowmaz.pl